体を動かすことが苦手、運動は続かない、ヨガは出来るか不安・・・
こういった方にこそ受けていただきたいプログラムラジュネスにはたくさんあります。

レッスンプログラム レッスンプログラム

  • 美彩心びさいしん

    脚・腕・デコルテ・顔周り・お腹と全身のマッサージをしていきます。血液やリンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、スッキリとしたボディラインへと導きます。

  • 艶肌つやはだ

    専用ローションを使用したセルフマッサージや、表情筋エクササイズを行い、気になるフェイスラインやお肌のお悩みを解消していきます。仕上げにお好きなパックを選んで頂き、潤いを与えます。

  • ホットピラティス

    深層部にあるインナーマッスルを、呼吸法を意識しながらゆっくりと動かしてトレーニングし代謝を促進いたします。 体に負担の少ない動作によって体の歪みをとりながら深層筋肉を鍛え、なおかつ柔軟性向上にも効果的です。 正しい姿勢を維持して関節痛、腰痛などを予防も可能です。

  • ハタヨガ

    ハタヨガの「ハ」は「太陽(吸う息)」「タ」は「月(吐く息)」を意味します。ヨガの中でもゆったりとした動きのスタイルでポーズをキープする時間も長めです。ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組めます。

  • ベーシックヨガ

    瞑想、呼吸を使って潜在的なエネルギーを引き出すエクササイズです。深い呼吸に意識を向け、集中力を高め、終わった後は頭がスッキリとし心からのリラックスができるクラスです。

  • 機能改善ヨガ

    私たちは日常生活の緊張や疲れを抱える中、本来使える身体の動きを制限してしまっています。
    このヨガでは筋肉の緊張を解き、背骨の動きを中心に生まれながらにもつ機能的な身体を取り戻していきます。

  • リラックス健康ヨガ

    心穏やかに呼吸し、ポーズをとり、凝り固まった身体をほぐしていきます。
    呼吸に合わせてシンプルなポーズをしていくので、疲労回復、アンチエイジングなどに効果的なクラスです。

  • からだ改善

    ストレッチとコアトレーニングにより身体のバランスを整え、あらゆる不調を改善へと導くプログラムです。

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